Saulė – maloni ar kenksminga?

Ilgai lauktas pavasaris vis dažniau džiugina mus šiluma ir kviečia mėgautis pirmaisiais saulės spinduliais, tačiau Vilniaus universiteto (VU) Medicinos fakulteto doktorantė, Infekcinių ligų ir dermatovenerologijos klinikos gydytoja Inga Kisielienė perspėja, kad saulė gali būti ne tik maloni, bet ir kenksminga. Vienas svarbiausių odos priežiūros būdų yra apsauga nuo saulės, tačiau ar tikrai žinome, kaip saugotis?

Atšilus orams, dermatologai vis garsiau kalba apie Lietuvoje bei Europoje didėjantį sergamumą odos ligomis. Ypač piktai europiečius puola melanoma – piktybiška odos vėžio forma, dažniausiai pasireiškianti šviesios odos žmonėms. Sergančiųjų melanoma skaičiaus augimas yra problema, kurią bando spręsti pasaulio medikai, mokslininkai, kosmetologijos specialistai. Ir jų nuomonė yra vieninga – apsaugant mūsų sveikatą nuo ultravioletinių spindulių žalos svarbų vaidmenį atlieka kremai nuo saulės. „Onkologinių susirgimų didėjimui įtaką daro mūsų deginimosi saulėje įpročių pakitimai“, – teigia gydytoja I. Kisielienė. Pasak jos, ilgą laiką įdegis atspindėdavo toli gražu ne prabangą ar grožį, bet greičiau sunkų darbą laukuose po kepinančia saule. Tačiau 3-iajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje garsioji dizainerė Coco Chanel savo pavyzdžiu išpopuliarino įdegusį kūną. Bronzinis kūno atspalvis tapo glamūro ir elegancijos simboliu. Nuo to laiko pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, įdegis yra neatsiejama atostogų, o kartais ir gyvenimo įvaizdžio dalis.

„Aišku, kad ultravioletiniai spinduliai turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui – gaminasi vitaminas D, stiprėja organizmo imunitetas, saulė gerina nuotaiką. Tačiau kartu turime nepamiršti, kad piktnaudžiaujant buvimu saulėje atsiranda pigmentinės dėmės, oda greičiau sensta, saulė žeidžia audinius ir kyla susirgimo odos vėžiu pavojus“, – teigia specialistė. Ar apsauginiai kremai nuo saulės apsaugo nuo piktybinių navikų? Į šį klausimą mokslininkai atsako: „Taip, ir ne tik!“ – nuo odos vėžio apsaugo mūsų saugus elgesys būnant saulėje. Tai reiškia, kad lepinantis saulės voniomis negalima pamiršti apie svarbiausius dalykus: būti kuo daugiau pavėsyje (čia sulaikoma nuo 5 iki 50 proc. ultravioletinių spindulių), pasirinkti tinkamą, odą uždengiančią aprangą ir kepurę, nešioti akinius nuo saulės ir… būtinai tinkamai naudoti saulės kremus.

Odos apsaugai specialistai pataria naudoti priemones su apsauginiais filtrais, vadinamaisiais SPF (Sun Protection Factor). Tyrimais nustatyta, kad kremai nuo saulės, turintys SPF 15, sulaiko 93 proc. UVB spindulių, SPF 30 – 97 proc. ir SPF 70 – 98,6 proc. Todėl patartina rinktis bent SPF 30, vandeniui atsparų, plataus spektro kremą. Kremus nuo saulės reikia naudoti visada einant į lauką, kai šviečia saulė, pasitepti 15–30 min. prieš išeinant. Pakartotinai tepti – kas 2 val. ar net dažniau, nepamirštant patepti visą atidengtą kūno odą. Svarbų vaidmenį, pasak dermatovenerologės, vaidina ne tik SPF numeris, bet ir kremo kiekis – vienam viso kūno sutepimui reikėtų naudoti iki 30 ml kremo, t. y. pilną delną.

VU Medicinos fakulteto doktorantė I. Kisielienė pataria žmonėms būti sąmoningiems ir visais įmanomais būdais patiems saugoti savo odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Anot jos, tai yra ypač aktualu, jei išvykstama atostogų į pietų šalis. Tokiu atveju net kelias dienas iki išvykimo būtina pradėti tepti ant viso kūno kremą su apsauginiais filtrais, nepamirštant tokių vietų kaip ausys, nugara, pėdos ir pan. „Tam, kad saulė visada neštų tik džiaugsmą ir sveikatą, reikėtų elgtis atsakingai ir atsižvelgti į specialistų patarimus. Na, o jeigu kyla bent menkiausių įtarimų, nereikia vengti konsultacijų su gydytojais“. Planuodami atostogas ir norėdami saugiai mėgautis įspūdžiais, nepamirškime skirti dėmesio ir investuoti į kokybiškus, nuo saulės apsaugančius kremus. Tokių, pasak gydytojos, nusipirkti galima tik patikimose vietose, pvz., vaistinėse.

Vilniaus universitetas
Saulė Saulės poveikis Sveikata Odos apsauga
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvairios
Rugpjūčio 9-ąją programuotojų konferencijoje HDC2019 „Huawei“ nudžiugino savo gerbėjus naujienomis apie šviežutėlę „Android“ pagrindu veikiančią operacinę sistemą EMUI10. Būtent skirtingos EMUI versijos šiuo metu palaiko gyvybę gamintojo išmaniesiems telefonams, įskaitant ir naujausią P30 įrenginių seriją. Todėl kompanijos atstovai džiaugiasi, kad naujausias jų produktas dalį išmaniųjų telefonų leis atrasti iš naujo ir pasiūlys neregėtų galimybių. Dar išma...
Būstas
Jei gyvenime pritrūkote iššūkių, kraustykitės į naujus namus. Daugeliui šis procesas tampa tikru išbandymu – kokį būstą rinktis, kurioje vietoje, kokį biudžetą jam galite skirti ir galiausiai – kaip nauji namai turėtų atrodyti? Jei sklandžiai įveikėte etapus susijusius su būsto tipu, jo kaina ir pageidautina lokacija, vis dar laukia namų įrengimo galvosūkis. Kas naudingiau, rinktis būstą su daline ar pilna apdaila? Samdyti interjero dizainerį ar pasikliaut...
Įvykiai
Rugpjūčio 23 d. sukanka 30 metų nuo masinės Baltijos tautų akcijos „Baltijos kelias“, pranokusios visus organizatorių lūkesčius. 2 milijonų žmonių rankų grandinė sujungė 620 kilometrų nuo Vilniaus iki Talino. Kultūros ministerija kartu su kitomis institucijomis prisideda prie specialių Baltijos kelio 30-mečiui skirtų renginių. Nuo rugpjūčio 12 iki rugsėjo 9 d. Seimo Vitražo galerijoje veiks fotografo Romualdo Požerskio fotografijų paroda „Baltijos kelias“....
Įvykiai
Seimo narė, Laisvės partijos pirmininkė Aušrinė Armonaitė siūlo atsisakyti kitais metais įsigaliosiančio draudimo prekiauti alkoholiniais gėrimais lauko kavinėse, neturinčiose stacionarios prekybos vietos, bei paplūdimiuose. Minėti draudimai buvo priimti dar 2017 metais, kartu su visu alkoholio kontrolės paketu.   „Kavinėse prisėdę žmonės toli gražu nėra didžiausi alkoholio vartotojai, taigi kol draudimas dar neįsigaliojo, kviečiu Seimą iš naujo apsispręst...
Įvykiai
Jau dešimtmetį kino po atviru dangumi seansus rengiantis „Kinas po žvaigždėmis“ kartu su Lietuvos kino centru šiais metais pristato ypatingą iniciatyvą – siekį lietuviška kino klasika suvienyti viso pasaulio lietuvius. Rugpjūčio 5 dieną užsienyje ir Lietuvoje įvyks „Lietuviško kino naktis“, kurios metu išvysime vieną gražiausių lietuviškų filmų – restauruotą Arūno Žebriūno „Riešutų duoną“ (1978 m.). Renginio širdimi pasirinkta Vilniaus Katedros aikštė, tač...
Verslas
Legendiniai, žygiavę kone per visą maištingą XX amžiaus istoriją, „Inkaro“ sportbačiai grįžta – menantys praeitį, bet prisitaikę prie šiandienos. Nuo 1933 m. savo istoriją skaičiuojantys „inkarai“ pradeda bičiulystę su aktyvaus laisvalaikio ir sporto aprangos prekės ženklu „Audimas“, išskirtinai prekiausiančiu atgimusiais „Inkaro“ sportbačiais. Pasitikti grįžtančią legendą susirinko būrys žinomų stileivų, jaučiančių nostalgiją šiems sportiniams bateliams....
Lietuvoje
Alytus gali didžiuotis parkais, ežero pakrantėmis, Nemuno krantais, romantiška atmosfera spinduliuojančiomis vaizdingomis apylinkėmis bei įdomia istorija. Alytiškiai ir miesto svečiai mėgsta laisvalaikį leisti gamtoje, vaikščiodami įvairiais miesto takais, kurių ilgis siekia apie 30 km. O kad pasivaikščiojimas būtų įdomesnis ir informatyvesnis, Alytaus miesto savivaldybė kartu su #walk15 sukūrė meilės istorijų taką.  Vaikščiodami šiuo taku galėsite ne tik...
Įvairios
Vasara – nuostabus metas, kai mes norime, galime ir turime valgyti daug šviežių, mūsų pačių ar ūkininkų išaugintų vaisių ir daržovių, įvairių miško ar sodo gėrybių. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nuolat akcentuoja, kad jų reikia valgyti kuo daugiau. Vilniaus universiteto (VU) Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto profesorius dr. Rimantas Stukas patikina, kad būtent dabar yra puiki proga ne tik pagerinti savo sveikatą skanaujant naujo derlia...
Švietimas
Vakar Vilniaus universitetas (VU) išsiuntė beveik 4000 kvietimų būsimiems studentams į pirmosios pakopos ir vientisąsias studijas. Geriausiai vertinamas šalyje universitetas šiemet dar labiau sustiprino lyderio pozicijas: beveik kas antras universitetinio išsilavinimo siekęs stojantysis pirmu numeriu pageidavimų sąraše nurodė VU. Nors stojančiųjų skaičius Lietuvoje mažėjo, VU valstybės finansuojamų vietų šiemet padaugėjo net 200. Remiantis Lietuvos aukštųj...