Gintarės sveikatingumo studija, įsikūrusi Biržuose, yra unikali sveikatos ir gerovės oazė, skirta tiems, kurie siekia pagerinti savo fizinę ir emocinę savijautą. Gintarės Bogdanaitės įkurta studija ne tik rūpinasi klientų sveikata, bet ir skatina bendruomenės sąmoningumą apie fizinę gerovę.
Biržai, kaip nedidelis Lietuvos miestelis, pasižymi ramiu gyvenimo ritmu ir natūralia aplinka, todėl Gintarės sveikatingumo studija tapo puikiu pasirinkimu tiems, kurie nori pabėgti nuo kasdienio streso ir atrasti pusiausvyrą. Kviečiame artimiau susipažinti su Gintare ir jos sveikatingumo studija iš arčiau.
Pokalbis su Gintarės sveikatingumo studijos įkūrėja
Kokie yra pagrindiniai Gintarės sveikatingumo studijos tikslai ir misija?
Nuo mūsų sveikatingumo studijos atidarymo praėjo jau 5 metai. Apžvelgus visus praėjusius metus manau mums puikiai pavyksta įvykdyti pagrindinius studijos tikslus – skatinti žmones rūpintis savo sveikata, mankštintis, rūpintis savo fizine ir psichologine sveikata, stiprinti imuninę sistemą. Mūsų misija – teikti žmonėms sveikatingumo paslaugas, apjungiant sveiką judesį ir haloterapiją.
Ką manote apie sveikatingumo studijų svarbą šiuolaikinėje visuomenėje?
Šiuolaikinėje visuomenėje žmonės dažnai susiduria su stresu: mažiau juda, skuba, silpsta ir stingsta kūnas, nusilpsta imuninė sistema, slegia prasta nuotaika. Siekiant išlaikyti gerą savijautą, sveikatingumo studijos yra labai svarbios.
Kokios programos ar paslaugos yra siūlomos jūsų studijoje, ir kaip jos prisideda prie klientų sveikatos gerinimo?
Prieš 5 metus atidarant studiją ieškojau būdų kaip dar labiau žmones sudominti sportu. Aš esu kineziterapeutė ir tikrai žinojau, kad studijoje vyks sveikatingumo treniruotės. Norėjau pasiūlyti kažką naujo mūsų krašto žmonėms ir netikėtai į galvą atėjo oro joga, kuri labai „prilipo“ biržiečiams. Be oro jogos mūsų studijoje yra ir druskų kambarys (haloterapija). Haloterapija – natūrali gydymo ir profilaktikos procedūra, kurios metu žmogus kvėpuoja druskos prisotintu oru. Druska pasižymi priešuždegiminiu, bronchus atpalaiduojančiu, gleives skystinančiu ir uždegimą mažinančiu poveikiu. Kvėpavimas druskos prisotintu oru didina kvėpavimo takų gleivinės atsparumą aplinkos dirgikliams, mažina uždegimą, skatina atsikosėjimą ir lengvina kosulį, atkuria kvėpavimą per nosį. Haloterapijos procedūros naudingos žmonėms dažnai sergantiems sloga, viršutinių kvėpavimo takų kataru, bronchine astma ar besiskundžiantiems dažnais lėtinio bronchito paūmėjimais. Druskos terapijos seansai sustiprina imunitetą, padeda išvengti virusinių ir peršalimo ligų ar greičiau atstatyti organizmą pasveikus.
Kaip pasirinkti tinkamą sveikatingumo programą, atsižvelgiant į individualius poreikius?
Studijoje vyksta grupiniai ir individualūs užsiėmimai. Labiausiai populiarūs grupiniai, tačiau turint rimtesnių problemų reikėtų skirti individualaus dėmesio parenkant individualią programą, kurią labai atsakingai sukuriu pati.
Kokie yra dažniausiai pasitaikantys mitai apie sveikatingumo studijas, kuriuos norėtumėte paneigti?
Galbūt, vienas iš mitų būtų, kad lankytis sveikatingumo studijose yra brangu. Mūsų studijoje kainos tikrai nėra aukštos. Laikausi principo nesukelti aukštų kainų, kad paslaugos būtų prieinamos visiems.
Kaip jūsų studija prisideda prie bendruomenės sveikatos skatinimo?
Prie bendruomenės sveikatingumo prisidedame fizinio aktyvumo skatinimu. Džiugu, kad vaikai mielai renkasi sportuoti, vietoje to, kad po mokyklos leistų laiką prie ekranų. Suaugę labai džiaugiasi galėdami atsipalaiduoti po darbų rutinos: „jei ateiname į studiją su prasta nuotaika ir pavargę – išeiname visada geros nuotaikos bei pasikrovę teigiamų emocijų“. Druskų kambarys taip pat jau turi savo nuolatinių klientų ratą. Žmonės žino kiek seansų per metus jiems reikia ateiti, kad jaustųsi geriau ir mažiau sirgtų.
Kokie yra jūsų asmeniniai iššūkiai ir pasiekimai vadovaujant Gintarės sveikatingumo studijai?
Didžiausias iššūkis tai viską suderinti, t.y. darbą ir laiką su šeima. Turime pirmoką kuriam norisi skirti daug dėmesio. Taip pat reikia organizuoti visą studijos veiklą pradedant nuo reklamos kūrimo, administravimo iki darbo su žmonėmis treniruotėse, programų sudarymo… , o dar ir spėk įleisti žmones į druskų kambarį. Veiklos tikrai nemažai, bet manau vienas iš asmeninių pasiekimų ir būtų toks, kad viską pavyksta suderinti ir viskas vyksta sklandžiai. Prie visų darbų nepamirštu savo pagrindinės kineziterapeutės specialybės nuolat dalyvaudama kursuose, mokymuose… Stengiuosi nuolatos tobulėti ir įgyti naujų žinių.
Ką patartumėte žmonėms, kurie nori pradėti savo kelionę link sveikesnio gyvenimo?
Norintiems pradėti sveikiau gyventi patarčiau nepulti iš karto į kraštutinumus. Kitaip tariant, nepulti bėgti ilgų varginančių krosų ir laikytis dietų. Siūlyčiau išbandyti įvairias veiklas ir surasti sau labiausiai tinkančią ir patinkančią. Pamažu formuosis įprotis, o pajutus naudą norėsis ir toliau laikytis sveikos gyvensenos.
Kaip vertinate naujausias tendencijas sveikatingumo srityje, ir kaip jos veikia jūsų studiją?
Nuolat domiuosi naujausiomis tendencijomis sveikatingumo srityje ir labai jas seku. Turime viziją pritaikyti kai kurias naujienas ir mūsų studijoje. Sveikatingumas vis labiau populiarėja, žmonės labiau rūpinasi savo sveikata, o tai tikrai teigiamai veikia mūsų studiją.
Kokie jūsų ateities planai ir vizijos Gintarės sveikatingumo studijai?
Ateities planų ir vizijų dar turime nemažai. Visada tokius planus pasilaikau sau kol jie nėra įgyvendinti, bet visi planai susiję su kokybiškomis sveikatinimo procedūromis. Džiaugiamės, kad žmonės atranda mūsų studiją ir kad galime prisidėti prie žmonių sveikatinimo. Sveikata yra svarbiausia.
Gintarės sveikatingumo studijos Facebook puslapis: https://www.facebook.com/gintaressveikatingumostudija
